爆米花富含膳(shàn )食(shí )纤维、维生素(sù )和矿物质。膳(shàn )食纤(xiān )维对于人体的健(jiàn )康具有重(chó(👘)ng )要作用,可帮助(zhù )调节胃肠功能(néng )、(👮)降低胆(dǎn )固醇并增加饱腹感。爆米花中(🧞)的膳食纤维含量(liàng )相对(duì )较高(gāo ),能(néng )够满(♏)(mǎn )足人体日常所(🍦)需。此(cǐ(💰) )外,爆米花还富含(hán )维生素B群(🤺)和矿物(wù )质如镁、锰、铁等。维生素B群在维持神经系统正常功(gōng )能(🌖)方面十分重要,而(ér )矿(kuàng )物质是人体正常生理代谢必不可(🗺)少的组(zǔ )成成分(🕞)。
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