3. Pagel, M., 1999. Inferring the historical patterns of biological evolution. Nature, 401: 877-884.
3. Pagel, M., 1999. Inferring the historical patterns of biological evolution. Nature, 401: 877-884.
{xwd_gpt内容}人体的睡眠需求是根(gēn )据个体的(de )生理和个人差(chà )异而有所不(bú )同的。一个能够(gòu )充分(fèn )满(mǎn )足睡(shuì )眠需(🚽)(xū )求的人,通(tōng )常能够保持良好的精神状态(tài ),具备高效的工作能力(🧞)。相反,如果一个人长(zhǎng )期(qī )睡眠不(bú )足(zú ),就会(huì(😱) )出现(xiàn )诸(🔚)(zhū )多症状,如疲劳、注意(yì )力(lì )不集中、记忆力下降等(🚎)。此(cǐ )外,睡眠不足还会增(zēng )加患上心血管疾病、代谢性疾病(bìng )以及(jí )精神(🔹)疾病的(de )风险(xiǎn )。因(yīn )此,保证充足的(de )睡眠(mián )对于我(wǒ )们(men )的健康(kāng )至关重要。
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