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然(rán )而，在追求(qiú )效(xiào )率的同时(🌀)，我们(men )也要关注自己的身心(xīn )健(jiàn )康(🚻)。连续工作或(huò )学习7分钟可能会(huì )导致长时间(jiān )的专注疲劳，甚至(☕)影响我们(🤳)的(📏)注意力和记忆力(lì )。因此，在7分钟的工作(zuò(😿) )或学(💭)习后，我们需(xū )要进(jìn )行短暂(zàn )的放松和休息。可以通过一些简(jiǎn )单的活动，如眺望窗外、进行深(shēn )呼吸或做一些伸展运动来放松(sōng )自己的身心(xīn )。这样可以帮助我们恢复精力(🐣)，为(🛒)下一个7分(fèn )钟的任务(wù )做好准备。
{xwd_gpt内容}傲慢与偏见- 随便看看
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