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除了专业(yè )的研究，我们还(hái )可以从日常生活中寻找应对忘失之舟的方法。例如(🦓)，笔记和待办事(shì(🏍) )项可以帮助我们(🍃)记录并(bìng )回(🚋)顾重要信息。培(péi )养良好(hǎo )的学习和(hé )记忆习(🍏)惯也(yě )可(kě )以提高我们的(de )记忆(yì )能力。此外，保持健康的(de )生活方式(shì )，如良好的睡眠、均(jun1 )衡(héng )的饮食和定(dìng )期锻炼(liàn )，对记忆力(💛)的提升也有(yǒu )积极的(de )影响。
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