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此外(🔻)，黑夜也对我们的身心健康(kāng )有着重(💨)(chóng )要影(yǐng )响。科学研究表明，黑夜(👜)对我们(men )的生物钟和睡眠质(zhì )量有着至关(guān )重要的作用。黑暗环境下，我们的大脑会(huì )产(🔑)生褪黑激素，这是一种帮助我(wǒ )们入睡的重(chóng )要激(✈)素。然(rán )而，现代(dài )社会(huì )的(🔤)繁忙(máng )和光(guāng )污染使(🐕)得许多人无法(fǎ )获得足(zú )够的(de )黑夜休息(xī )，导(🛡)致睡(shuì )眠(😔)不足和各种健康问题(tí )。