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人体(tǐ )的睡眠(mián )需(xū )求是(shì )根(gēn )据个体的生(🎶)理和个人差异而有所不同的。一个能够充分满足睡眠需(xū )求的人，通常能够(gò(🕕)u )保持良好的(de )精神状(zhuàng )态，具备(bèi )高效的工作(🉑)(zuò )能(🍦)(né(🥉)ng )力。相反，如果(guǒ )一个人(rén )长期(qī )睡眠不足，就会出现诸多症状，如疲劳、注意(yì )力不集中、记(🤙)忆力(lì )下降(jiàng )等。此外，睡眠不足还会增加(jiā )患上心(⬅)血管(guǎn )疾(jí )病、代谢性疾(🌅)病以及精神(shén )疾病的风险。因此(💒)，保证充(chōng )足的睡眠(mián )对于我们的健康至(zhì )关重要。

梦幻之旅