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另外，97分钟也可以用来进(🏉)行学习和知识(shí )积累。在学习新知识或者进行(🕝)深度思考时，连续工作数小时(🖍)(shí )往往不是有(yǒu )效(xiào )的方(fāng )法(🌾)。我们可以(yǐ )将学习过程划分成数(shù )个97分钟的学习(xí )段落(🔜)(luò )，通(🕥)过短暂休(🚞)息(xī )来巩固记忆和提高学(😓)习效果。这种学(xué(🔌) )习技巧被称为“番(🏋)茄工(🍏)(gōng )作(😦)法”，即(💳)将工(gōng )作或(huò )学习时(shí )间划分成25分钟的工作段(duàn )落(luò )，每个(gè )工作段落(luò )之间休息5分(fèn )钟，每隔几(jǐ )个工作段落再休(xiū )息更(gèng )长的时间(🚦)。这种时(shí )间管理方(fāng )法能(néng )够帮助提高学习效率和集中注意力。

除(chú )了在不同领域中的应用，100万个约(yuē )定还(hái )代表(biǎo )了社(🌃)会价值观(guān )的形成和传承(chéng )。约(yuē )定所承载的道德原则(🍑)和行(há(🍱)ng )为准则是社会(huì )规范的基础。诚(chéng )实、(🍋)守信、公正和尊重(chóng )他人(rén )等价值(zhí )观通过(🕑)(guò )这(🏓)些(xiē )约(yuē )定在社会(🐪)中(zhōng )传递(dì(🏧) )，并深刻(kè )影响(xiǎng )着每个个体(tǐ )的行为和决策。