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炼气，字(zì )面上解释为“通过(🔃)特(tè )定的方法培养和提升人体内的气”，是(📺)修(xiū )行者追求的(de )目标之一。在古代，炼(liàn )气被视为修炼者实(shí )现长寿、强身健(jiàn )体、开发潜能的重(chóng )要(yào )途径之(zhī )一。炼气修(xiū )行要求(qiú )修行者通过深(📣)呼吸(xī )、调控(kòng )呼吸节奏和(🏢)姿势，从而达(dá )到调和和提升(shēng )身心能(néng )量的目的。这种(zhǒ(👽)ng )修行方法相信通过(guò )炼气(qì )可以(🚁)增加身(shēn )体的能量存(cún )储，提高免疫力，增强(qiáng )身(🚼)(shēn )体的耐力和灵敏度。

斯巴达克(kè )斯(sī )：竞技场之神