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同时，下饭(fàn )菜(cài )的制(zhì )作也需要考虑到营养均衡(héng )。作(zuò )为一(yī )道主食的搭(dā )配(🚋)，下饭(🔌)菜需(xū )要提供(gòng )多种营养(🐳)物质，满(mǎn )足人体的需求。在食材的(🚄)选择上，应(yīng )该注意搭配(pèi )各种蛋白质、脂(😥)肪、碳水(🌳)化合物、维生素和矿物质。例如，肉类提供丰富(📙)的(de )蛋白质和脂肪(fáng )，蔬(shū(📘) )菜提供多种(zhǒ(🖋)ng )维生素(sù )和矿物质，谷物(🚧)提供碳水化合物(wù )。合理选择食材的同时，掌握适量(liàng )和(hé )平衡(héng )的原则，使下饭菜既美味又营养。
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