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从(cóng )个人角度出发，没有被爱过(guò )的(de )女(nǚ )人也可以主动(dòng )寻求帮助和改变自己的状态(tài )。她(tā )们(men )可以(🎒)通过参加社交活动、加入(rù )兴趣小组、(🚹)参与志(💫)愿者(zhě )工作等方式拓宽(🛎)自己的(de )社交圈子(zǐ(💇) )，寻找到(dào )更多的人际(🔮)(jì )互动(dòng )和支(🍪)持。此外，她们(men )也可(kě )以参加一些心理辅导课程(chéng )，学习如何照(zhào )顾自己的心(xīn )理健(jiàn )康，培养积极的情绪和自尊。

总结(📓)来(lái )说(shuō )，2016年是不(bú )伦(lún )之恋现象(xiàng )日趋普及和公(👧)(gōng )开化的一年。它在年轻(🐒)人中(zhōng )的普(🐙)遍(biàn )性和心(xīn )理学(✍)(xué )领域的研(yán )究得到了关注。然而(ér )，不伦(lún )之恋也带来了各(gè )种问题(tí )和风险，给当事(shì )人和家庭(tíng )带(🔌)来(lái )困扰和伤(shāng )害(🛍)。因此，在社会和(hé )个人层面上，重(chóng )视婚(hūn )姻关(guān )系的稳定(🍪)和品质仍然是(🍅)至关重要(yào )的(de )。