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流沙
{xwd_gpt内容}预防(fáng )中(✋)暑(🕥)需注意以(yǐ )下(xià )几点(diǎn )：首(shǒu )先(xiān )，避免长时间暴露(😏)在高温环境中，尤其是中(zhōng )午(wǔ )至(zhì )下午时(🥀)段；其次(🕝)，适量饮水，保持水分和电解质(zhì )的平(🥀)衡；此外，充足休息(xī(💼) )，避免剧烈运动；最后，穿(chuān )着宽(kuān )松、透气的衣物，尽量遮阳(yáng )。
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