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情绪管理是关键。我们可以采取一些方法来处(chù )理负(🗄)(fù )面(miàn )情绪,例如冥想(xiǎng )、运动或是与亲(qīn )朋好友交(jiāo )谈。这些(📏)方(fāng )法可以帮助我们放(fàng )松(sōng )身心,释放压(yā )力,并重新获得内(nèi )心的平静。
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