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其(qí )次，长时间等(🕶)(děng )待需(xū )要(🧐)(yào )我们保持良好的心理素质(zhì )。等待的过程中，不可避免地会遇(yù )到挫(cuò )折和困(kùn )难(⚓)。我们可能会感到焦虑、失(shī )落甚(shèn )至是(shì )绝望(wàng )。然(rán )而，这正(🎽)是我(wǒ )们需要从专(zhuān )业的角度去克(kè )服的挑战。我们可以(yǐ(🥓) )通过(🤶)寻找支持和(hé )鼓励的人来(lái )缓解这(🚍)种压力。同(tóng )时，我们也可(kě )以通过运动、冥(míng )想等方式来(lá(🐀)i )调(👓)节(jiē )心(xīn )态(tài )，保持(chí )积(jī )极(⚓)和健康的心理状态(tài )。只有(yǒ(🌂)u )在心(xīn )理素质稳定的情况下，我们才能更好地应对(duì )长时间等待(✌)(dài )带(dài )来的种种困难和不确定性。