其次,观察(chá )野餐的(de )食物组成,我(wǒ )们可以从中看到营(yíng )养学的一些规律。在路边野餐中,人(💜)们(men )常携带的食(shí )物主(zhǔ )要有水果、蔬菜、面包(bāo )、肉(ròu )类等。水果和蔬菜富含维生素和矿(kuàng )物质,能够补充(chōng )人(rén )体(💲)所需的营养物质;而面包作(📌)为主食可以(yǐ )提供能(néng )量和(hé )膳食(😼)纤维(wéi );肉类则提(tí )供(gòng )了丰(🤶)(fēng )富的(🔙)(de )蛋白质(zhì )和(hé )脂(zhī )肪。综合来看,这些食(shí )物(wù )的搭配(🎩)能够(gòu )满足人体对(🔹)(duì )营养的需(xū )要(😛)。
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