轻·功（国语(yǔ )版）具有许多好处。首先，它(🙊)能(néng )够改善身(shēn )体(tǐ )的健康状况。由(🤪)于轻·功注重身体的运动和(hé )呼吸(xī )调控，它有助于增强免疫(yì )系(xì )统(tǒng )、调(diào )节内分泌系统、减轻肌肉(ròu )骨骼(🐃)疼痛和促(😼)进新陈(chén )代(dài )谢。其次，轻·功对心理健康同样有(yǒu )益。它能(🥄)够缓(㊗)解焦虑(lǜ )和抑郁情绪、提(🏢)高(🏮)(gāo )睡眠质量和增加(jiā )幸福感。此外，轻·功还(hái )能够改(gǎi )善认知能力(lì )，提(tí )高注意力(lì )和记忆力。

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