此外，黑(hēi )夜也对(duì )我们的身心(xīn )健康(kāng )有(🛠)着重要(🆗)影响。科学研究表明，黑夜对我们的(de )生物钟和(👅)睡眠质(🌳)量有着至关重要的(de )作用。黑暗环境下，我们的(♏)大脑会产生褪黑激素，这(zhè )是一(yī(🗒) )种帮助我(wǒ )们入睡的重要激素。然而(ér )，现代社会的(de )繁忙和光污(wū )染使得(dé(🈳) )许多人无法获得(dé )足够的黑夜休息，导致睡(shuì )眠(mián )不足和各种(zhǒng )健康问题。

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