首(shǒu )先，身心健康(kāng )是(⚽)(shì )好(👺)好生活(huó )的基石。只有身体健康，才能够实现人生(🏓)的各项(📝)目标。保(bǎo )持良(🧠)好的生活习惯，注意合理(lǐ )的饮食、充足的睡眠(mián )和适度的(de )运动是必不可少的。此外，人们还应该(gāi )关注自己的心(xīn )理健(jiàn )康。平衡工(gōng )作(zuò )与休闲，培(péi )养(yǎng )良好的情绪管理能(🈷)(néng )力，积(jī )极面对挑(💎)战和困难，都是帮助(zhù )维持(chí )心理健(✉)康的重(chóng )要因素。

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