青梅(méi )是一种(🤑)营养丰(fēng )富(fù )的水果,富含维生素C、维生素A、维生素E以及(🎦)(jí(📪) )各种(💊)矿物(🍦)(wù )质等(děng )。维生(shēng )素C具有(yǒu )抗氧化作用(yòng ),能够增强人体的(de )免疫力,促(cù )进抗炎反应。而维(wéi )生素(🌽)A和维生素E对(duì )于保护视力和皮肤健康也起(qǐ )到重要的作(zuò )用。此外,青梅还含有丰富的膳食纤(xiān )维,有助(zhù )于促进消(xiāo )化和排毒,起(qǐ )到(dào )促(cù )进肠道健康的(🎳)作用。
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