克(kè )服瑜珈怨需要练习者逐渐培养自我接纳和(hé )无(wú )条件喜爱自己(jǐ )的能力。练习者可以调整对(🔏)练习的期望值,放(fàng )慢个(gè )体进程(chéng )并专注(🚑)于内心层面的(💡)(de )成长(zhǎng )。与此同(tóng )时(🎆),练习(xí(🐘) )者应该时刻提醒(xǐng )自(🙅)己瑜珈不是为了(🍙)和他人比较,而(ér )是为了内在平衡与(yǔ )和谐。关注与其(qí )他练(liàn )习者的比较带来的不(bú )良情绪,可以(yǐ )通过减少社(shè )交(👵)媒体使用时(shí )间(jiān )、专注于自身进步等方式来减(jiǎn )少。最后,提(🌛)醒练(🚜)习(👨)者,瑜(yú )珈是(shì )关于(📞)内在的旅程,每个(gè )人的(🏆)体验都(dōu )是(shì )独一无二的。
克(kè )服瑜珈怨需要练习者逐渐培养自我接纳和(hé )无(wú )条件喜爱自己(jǐ )的能力。练习者可以调整对(🔏)练习的期望值,放(fàng )慢个(gè )体进程(chéng )并专注(🚑)于内心层面的(💡)(de )成长(zhǎng )。与此同(tóng )时(🎆),练习(xí(🐘) )者应该时刻提醒(xǐng )自(🙅)己瑜珈不是为了(🍙)和他人比较,而(ér )是为了内在平衡与(yǔ )和谐。关注与其(qí )他练(liàn )习者的比较带来的不(bú )良情绪,可以(yǐ )通过减少社(shè )交(👵)媒体使用时(shí )间(jiān )、专注于自身进步等方式来减(jiǎn )少。最后,提(🌛)醒练(🚜)习(👨)者,瑜(yú )珈是(shì )关于(📞)内在的旅程,每个(gè )人的(🏆)体验都(dōu )是(shì )独一无二的。
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