心理问题是难以入眠的(de )另一个(🐯)(gè )重要因素。压力和焦虑是现代生活中常见的心理问(🔤)题，它们也是许多睡眠(🤠)问题(tí )的根(gēn )源(yuán )。研(yán )究(♒)发现，不(bú )良的心理健康状态与失眠和睡眠质量(liàng )的(📤)恶化有直接(🎋)关(🛸)系。长期的焦虑(lǜ )、忧虑和抑郁可能(néng )导致(zhì )睡眠障碍，使人无(wú )法入眠。因此，要解(jiě )决难以入眠的(de )问题，必须寻求适当的心(xīn )理咨(zī )询或(huò )治(zhì )疗，以提(tí )高自己的心理健(jiàn )康水平。

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