九域之(zhī )天眼崛起(qǐ )
九域之(zhī )天眼崛起(qǐ )
{xwd_gpt内容}此外,睡眠环境的舒适(shì )度也是影响睡(🥖)(shuì(🛸) )眠质量的重要因(yīn )素(sù )。噪音、光线和温度等外界刺(cì )激(🌻)(jī ),都会对(duì )人的睡眠产生干扰。我(wǒ )注(zhù )意到(dào ),我的邻居住在一个相(🌙)对繁忙的街(jiē )区,以及(jí )他(tā(😪) )的寝室可能(🐸)(néng )没(méi )有(yǒu )足够的遮(🎷)光(guāng )窗帘和(🔠)隔音设施。改(gǎi )善(shà(💡)n )睡眠环境(jìng )的(de )同时,可以考(kǎo )虑使用一些自然声音(yīn )或(huò )者(zhě )轻柔的(de )音乐来帮助入睡。
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