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首(shǒu )先，宽恕(shù(🗂) )对于个体的心(xīn )理健康具有(yǒu )积极的影响。研究(jiū )表明，宽(🤞)恕(shù )可(🛋)以减(jiǎn )轻焦虑(🚒)、抑郁(yù )和敌(dí )对情绪，增加自(👈)尊和幸福感。宽恕有(yǒu )助于个体降低负面情绪的强(qiáng )度(dù )和持(chí )续时(shí )间(jiān )，并促进心理症状的(de )减轻(qīng )。当(dāng )我们能够宽恕他人的过错时，我(wǒ )们可以更好地处理自(zì )己的(de )情绪，从而减轻压力和焦虑。

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