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首先(xiān ),正确处理生活(huó )压(🐎)力非常重(chóng )要。保持适当的工作和生(shēng )活平(píng )衡,及(jí )时(shí )释放压力,可以通过运(yùn )动(dòng )、户(hù )外(wài )活动、与亲友交流、读(dú )书等方(fā(🎞)ng )式来缓解(jiě )压力。建立良好的(de )生(😚)活规(guī )律,合理安(ān )排(🌩)(pái )工作和休(xiū )息时间,使(🚜)身心能够获得充分的放松。
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