从神经生理(lǐ )角(🕒)度(🚎)来看，惊(🤯)恐是一种(zhǒng )由空前的应激刺激(jī )触发的自主(zhǔ )神经系统(tǒng )兴奋(fèn )。当人们(men )感受到威(wēi )胁(xié )时，大脑中的杏仁核(🦀)激活，释放出应激激素如(rú )肾上腺素和(🗾)(hé )皮质(🀄)醇。这些激素会引起心率加快、血压升(🕳)高等生理反应，同时阻(zǔ )碍决策(cè )和执(zhí )行(háng )功能，使人处于(yú )一种胆怯和无助的状态(tài )。惊恐也(yě )与自主神经系统亢(kàng )奋相关，使人体处于持续的(de )紧张状态，长(zhǎng )时间处(chù )于(yú )这种状态下会导致疲乏(👙)、消耗和摄(shè )入能(néng )量不足(🤵)，进一步损害身体健康。

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