合气道的目的不(bú )仅限于自卫(wèi )和战(zhà(👔)n )斗。它也是一种(zhǒng )心身(shēn )健康(kāng )的练(liàn )习方(🐕)法(fǎ )。通(tōng )过合气道的训练,人们可以(📶)(yǐ )提高身体(tǐ )的灵活(huó )性和敏(mǐn )捷度,增强身体的力量和耐力。此(cǐ )外(wài ),合气道也有(yǒu )助于培(péi )养专注(zhù )力和平静的(de )心(xīn )态,帮助(😮)练习者应对(duì )生活(huó )中的压力和挑战。
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