编(biān )辑部的故(gù )事——贺岁片

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深呼吸(xī )可以(👽)结(jié )合肌(jī )肉松弛(chí )来(lái )增强效果。我们可以(yǐ )开(kāi )始从头部(bù )逐渐松弛(♏)身体的(de )每个部(🐻)位，直到脚趾(zhǐ )。通(tōng )过将注意(yì )力集(jí )中在身体各(gè )个部位，并将紧张(zhāng )感(gǎn )逐渐释放，我们可以更好地(dì )感受(shòu )到深呼吸的宁(🔸)静和放松。

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