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人际关系的缺乏也(yě(🦉) )对(duì )阿(ā(🤰) )曼达的身体健康产生(shēng )了负(🏕)面影响。研究(jiū )表明，孤独与心脏病、(💆)高血压和免疫系统功能(néng )下降等(děng )生理问(wèn )题相(xiàng )关(guān )联。阿曼达开始感(🏋)觉到身(shēn )体(tǐ )上的不适，如(rú )头痛、(🕧)背痛和(hé )消(🚮)(xiāo )化问题。她的睡眠质量下降，经常难以入睡和保持良(liáng )好(🦌)的(de )睡眠状态。这些身体(tǐ )上的问题使她在工作和生活(huó )中感到更(gèng )加困难，进一步加(jiā )重了她的孤独感。

什(shí )么是生活家(jiā )？生活(🐒)家，指的是能够处理好各(🕡)个方面生活问题(tí )的人，是在生活中追求真实(🎭)幸(👟)福的(de )人。一个生活家不仅在(zài )物(wù )质(zhì )方面有(yǒu )所堆(duī )砌，更重要的是在(zài )心(😀)灵(líng )和情感上获得满足。那(nà )么(me )，如(rú )何成为(wéi )一(yī )位生(shēng )活(🔖)家呢？