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三(sān )、起(qǐ )义过程

其次，早起七(qī )点对于身(shēn )体健康有着积极影响。根(gēn )据研究，早起(qǐ )七点(diǎn )可(kě )以(yǐ )提高人的(de )免疫(yì )力(lì )，预防(fáng )疾病。早晨的空气清新，阳光温暖，这种环境可(🏚)促使人(🛠)体释放欢(🌹)乐荷尔(🍹)蒙(méng )——血清素(sù )，有助于改(gǎi )善心(😯)情，增加活(huó )力。此外，早晨(chén )的(de )锻炼有益(yì )于加(🚾)(jiā )强心肺功能，提高(gāo )肌肉(ròu )耐(nài )力和灵活性(😜)。所(suǒ )以，天天七(qī )点(diǎn )综强调早起(qǐ )七点可以说是防病(bìng )的良方(fāng )。