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专注力是(shì )我们完成任务、克服(fú )困难的关键(➗)。然而，干扰却大大降低了(le )我(wǒ )们(men )的专注(zhù )度。研究表(biǎo )明，接到一个干扰信号后(hòu )，我们需要大约23分(🔧)钟才能重新(🚀)回到(🚱)之前的工作状(zhuàng )态。这(zhè )是多么吓人的数字啊！干(😾)(gàn )扰不仅浪(làng )费了时(shí )间(jiān )，还增加了工作的错误率(lǜ )，影响了任务的质量(liàng )。如何摆(bǎi )脱这(zhè )些影响，提(tí )高工作效率成为了亟待解决的(de )问题。
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