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然而,在快(kuài )进人生(shēng )的过程中,我们不(😕)仅(jǐn )要高效地(😜)完(🎅)(wán )成任务,还需(xū )要保持身心的(de )健(jiàn )康。良好的(de )身心健康是(🆎)成(🚥)功的(⛑)基石,它(tā )能够帮助我们保(bǎo )持(chí )专注力和精力,更好(hǎo )地应对(duì )挑战和压力。为了(le )保持身(🚬)(shēn )心健康,我们可以通过(guò )合理(lǐ )的饮食(shí )和睡眠来满足身体的需求,定期锻炼以提升体能,学(xué )习压力管理技(jì )巧以应对挑(tiāo )战(zhàn )等(👑)。此外,我们还可以培养一些兴趣爱(ài )好(hǎo ),避免工作和学(xué )习的单调乏味,实现身心的平衡。
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