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通过理(📎)解和包容，或许我们(men )可以帮助假(jiǎ(🙃) )正(zhèng )经的人走出他们的伪装，勇敢地面对自己的内心，建立起(qǐ(🥣) )真(zhēn )正的(de )自信和真实(shí )的人际关系。

科(kē )学研究显示，人的睡(shuì )眠(miá(🗾)n )周期通常由多个阶(jiē )段组(🤱)成。最初的阶(🎿)(jiē )段是入睡，在这个阶段(duàn )，人的身(shēn )体开始放松，心率及呼吸逐渐变(biàn )缓(huǎ(🌹)n )。接着(zhe )是深(😤)度(dù )睡眠阶段，这个时候人(🥪)的(de )大脑活动较为平稳(wěn )，肌肉松弛(chí )，对外界刺(cì )激不敏感。而在(zài )这(🎆)深度睡眠的过程(chéng )中，梦开(kāi )始出(🛣)现，逐(zhú )渐(🏠)独立起来。进入到梦眠(mián )阶段后，我们会梦见各种(zhǒng )各样(yàng )的场(chǎng )景和事物，它们或许与我们的经(🚿)历有(🔲)关，或许与我们的愿望有关。继续进入下(xià )一个REM（快速眼动）睡(shuì )眠(miá(📙)n )阶段，人的(🐵)大脑活动加(jiā )快(kuài )，眼(yǎn )球(qiú )开始快速(sù )运动。这(zhè )个阶(🎵)(jiē )段(duàn )人的(de )梦境最为(wéi )生(shēng )动和清晰(xī )，也经常(cháng )被人们(men )记住(zhù )。