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游泳是一项全身性的运动，可以锻炼(💎)全身肌肉，并提(🍄)升(shēng )心肺功能。与其他运动(🏵)(dòng )相比，游泳对关节的冲击(jī )较小，适合各个年龄段的人群。游泳(yǒng )能够增强身体的协(🏻)(xié )调(🛣)性和(🥢)柔(róu )韧性，在水(shuǐ )中的运动可以消(xiāo )耗大量的能量(liàng )，帮助减肥(féi )和塑(🤳)造身材。此外(🚇)，长期坚(jiān )持(chí )游泳还可(kě )以改善(shàn )睡眠(mián )质量、增(zēng )强免(miǎn )疫(yì )力、降低血(🎩)压和(hé )心脏(🕚)病(🔑)发作(zuò )的风(fēng )险。因此，我们可以说游泳对身体健康具有非常(cháng )重要的积极意义。