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最后，吸烟致咳在实(shí )际生(shēng )活中(zhōng )给(gěi )人们带(😏)来了(le )许多不便和(hé )痛苦。长期和频(pín )繁的咳嗽(🍻)不仅(jǐn )干(gàn )扰了(le )个人生活质量，也给周围(wéi )的人带(dài )来(🏡)了困扰。对(duì )于(🚔)吸(🚛)烟者本人(rén )而言，咳(ké )嗽会使他们的睡眠质量下降，影响咀嚼和说话(huà )。在(zài )公共场所，吸烟者的咳嗽声(shēng )无疑会引起他人的不适和困扰(rǎo )。因(🗓)此，为了自身和他(🚋)人的健康着想，吸(xī )烟者应(yīng )尽(jìn )快戒烟，减少甚至消除这一(🐹)致命的(de )咳嗽问题。

另一个重要的因素是(shì )自(zì )我意识。通(📚)过提(🍊)(tí )高自我意识，我能更好地(dì )理解自己(📰)(jǐ )的情绪和(hé )反(fǎn )应，并(bìng )作出更明智的(de )决策。我学会了自我反省(🌧)，追问自(zì )己为什么(💆)会(🎐)有负面情绪，以(yǐ )及(jí )如何改(gǎi )变自(zì )己的思(sī )维方(fāng )式。这种(📟)(zhǒng )自(zì )我反省的过程(💒)(chéng )使(shǐ )我能(néng )够更好地控制情绪，不被魔鬼所(suǒ )左右。