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另(lìng )外(wài )，我们还需要培养一些(xiē )必要的技能(néng )和能力，以便在面临困难(🥎)(nán )时更好地应对。这(zhè )包括情绪(xù )调节能力、专注力(💤)、自律性和坚(🕐)韧性等。情绪调节(jiē(🌶) )能力可以(yǐ )帮助(zhù )我们保(bǎo )持冷(lěng )静和镇定，从而更好地应对压(🌋)力和(📴)挫折。专注力和自律性可以帮助(zhù )我们集中(zhōng )精力，迅(xù(💅)n )速(sù(⚽) )完(wán )成任(rèn )务。而坚韧性则是我们坚持下去的关键，无论(🌉)(lùn )面临多大的困难和挑战，我们都能够坚持不懈地(dì )努(nǔ )力(lì )。

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