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在面对(duì )极度恐慌时，一(yī )些人可能试(shì )图采取不健康(😦)且具有高风险(xiǎn )的应(yīng )对(duì )方式。例如(🤦)，某些人可能滥(làn )用(yòng )药物或(huò )酒精以缓(huǎn )解焦虑。这种(zhǒng )行为(wéi )虽然暂(zàn )时可以(yǐ )减轻恐慌，但最终会加重身心健(jiàn )康(kāng )问题，并(bìng )可能成为进一(yī )步(bù(⏫) )恶(è )化情况的源头(📒)。此外，极(jí )度(dù )恐慌还(hái )可(kě )能导(dǎo )致人陷入社交(🏫)(jiāo )隔离和孤立，因为他们害怕面对潜在(zài )的(de )不确定性和威胁，从而使得个人关系(xì )和社会支持网络破(pò )裂，加重(chóng )困境。