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最后，重要的(de )是要(yào )保持(chí )科学、理性的思维方式。相(🍔)信(⏱)科学(📒)(xué )的力量，坚持(chí )严谨的研究，将(jiāng )有助于(yú )消除不(⚫)(bú )必要(🚇)的焦虑。我们应该关(guān )注当下的真正问题(tí )，例如环境保(🤲)(bǎo )护、气候变化、可持(chí )续发展等，这些才是迫在(zài )眉(méi )睫的挑战，也是我们应该努力解决的问(wèn )题。

在(zài )饮食方面，合理(lǐ )的营养摄(shè )入对于骑行者的身体恢(huī )复和能量补(bǔ )充至关重要。骑行者需要合(hé )理搭配蛋白质、碳(tà(🖐)n )水化合物和(hé )脂肪(✏)等(🏎)营养物(wù )质(zhì )，并且(qiě )根(gēn )据自己的身体状况和(🍅)(hé )训(xùn )练需求进行调整(zhěng )。此外(wài )，饮食(shí )的时间(jiān )和质量也需(😃)要(yào )注意，尽量(liàng )选择一些易消化的(de )食物，并避免暴饮暴食的(🗓)情况(kuàng )发生。