- 影片介绍
首先(💻)，我(wǒ )们(men )需要认识(shí )到担心往往是基于不确定性的。我(wǒ )们越是尝(cháng )试掌控一切，越容易(yì )感到担(dā(😙)n )心。然而，事实上，我(wǒ )们无(wú )法完全(quá(⏱)n )掌控生活中的每一件(🐩)事情。因此，接受不确定性(xìng )是减轻担心的(de )基础。我们可以学会接受无法预测(cè )或改(gǎi )变(biàn )的(de )事实，并专(🔑)注(zhù )于我们能够控制的事情，例如调整自己的态度和(hé )行为(🌡)。
{xwd_gpt内容}灵魂奔跑者- 随便看看
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